Clases de natación en el Parque Bicentenario Siervo de la Nación.

     Aquellos que la han practicado alguna vez sabrán que la natación es uno de los ejercicios aeróbicos mas completos que existen. Cuenta con múltiples beneficios como bajar de peso, tonificar músculos e incluso para rehabilitación de ciertas partes del cuerpo.

     Entre la Ciudad de México y el Estado de México existen muchos lugares en donde poder practicarla, en esta ocasión vengo a hablarles de un lugar a donde yo acudí por 2 años: el Parque Bicentenario Siervo de la Nación, que esta ubicado sobre la Vía José María Morelos, en la colonia Santa María Tulpetlac, Ecatepec de Morelos en el Estado de México.

     El parque Bicentenario Siervo de la Nación es un lugar recreativo que cuenta con múltiples actividades y espacios para realizar deporte o para pasar un rato agradable con la familia. Se encuentra abierto de Martes a Domingo de 6:00 a 18:00 hrs. No se cobra entrada pero para algunas actividades o establecimientos dentro del parque si cobran.

     En cuanto a natación estos son los requisitos y cuotas:

      Se dan clases para adultos y para niños por separado. Se exige traje de baño deportivo (no bikinis), sandalias, toalla, goggles y gorra de natación del color especifico para el nivel en el que te encuentras (si no sabes el nivel ellos te colocan de acuerdo a tus conocimientos previos).

     Cuentan con vestidores y regaderas por separado para hombres y para mujeres, las regaderas están separadas individualmente, sin embargo no cuentan con puerta, así que los que esperan su turno en la regadera pueden ver a los que se están bañando. Es necesario cambiarse en los vestidores antes de ingresar a la alberca.

     En los vestidores no cuentan con locker pero en el espacio de la alberca hay un mueble en donde se pueden colocar las cosas mientras se toma la clase con duración de una hora.

     Los niveles se separan por cada carril dentro de la alberca, los principiantes utilizan gorro blanco en el primer carril, el segundo carril es amarillo, luego azul y por ultimo rojo.

     Las clases inician con una introducción fuera de la alberca en donde uno de los instructores realiza una rutina de estiramiento y calentamiento para todos los estudiantes durante aproximadamente 10 minutos.

     Posteriormente todos pasan a darse un regaderazo antes de meterse a la alberca para recibir la clase con su instructor correspondiente.

      Las clases de cada nivel dependen del instructor, por lo general en el primer nivel se aprende a flotar, a respirar y la diferencia entre los diferentes estilos de natación. En el segundo se perfeccionan los estilos, la respiracion y se empieza a practicar la salida al comienzo de una carrera. En el tercero se perfecciona aun mas lo anterior además de agregar la resistencia, velocidad y se utilizan algunos accesorios como las aletas. Y el ultimo la verdad no se porque no llegué hasta ahí jeje 😋

     Dependiendo la habilidad y constancia de los estudiantes, son invitados a participar en competencias, ya sea locales o en otros estados de la república. Pero no son gratis.

     A mi me gustó mucho acudir a las clases de natación, ya sabía flotar por lo que mi estancia en el primer carril fue corta, pero no sabía nada sobre los estilos y la parte de la respiracion y resistencia me costaron mas trabajo. El número de personas en cada carril depende de los conocimientos y constancia de los estudiantes por lo que variaba en cada clase, desde 5 personas, hasta unas 20.

     Yo aprendí mucho, sin tomar en cuenta que ADORO estar en el agua, adquirí mucha flexibilidad y mi condición física mejoró, aunque no bajé de peso 😔. Sin embargo tuve que dejar las clases ya que para trasladarme usaba mi bicicleta y comencé a enfermarme muy frecuentemente de la garganta, hasta el punto que cada 15 días estaba enferma 😢.

     Les recomiendo mucho las clases ahí, si lo que quieren es simplemente aprender a nadar. Profesionalmente no tengo forma de comparar con el nivel de otros establecimientos puesto que es el único lugar al que me he presentado.

     Eso es todo por el día de hoy, si tienen alguna pregunta sobre el lugar o las clases no duden en ponerla en los comentarios. Si conocen algún otro lugar en donde practicar natación comenten y si les gustó mi blog compartanlo con sus amigos. Gracias por leerme. Hasta la próxima ^-^